Find dit nye træningsprogram her | Dit træningsprogram

Find dit nye træningsprogram her!

Dit træningsprogram, er for dig der leder efter et skræddersyet træningsprogram. Jeg har selv 7 års erfaring indenfor seriøs styrketræning, hvor jeg har trænet 5 gange ugentligt med 2 restitutionsdage, som du nok kan regne ud.

 

Træningsprogram styrketræningUd over det har jeg brugt uendeligt mange penge på kosttilskud. Dette behøver du dog ikke i nogens øjne, hvor det derimod i andres øjne er en nødvendig del af deres daglige kost, for at kunne yde optimalt i træningscenteret og give muskelfibrene de byggesten, som de mangler for at kunne restituere.

Man kan sige det samme om folks meninger til kosttilskud, som man kan med deres meninger om træning. Alle mener noget forskelligt, hvilket bunder i, at vi alle er forskellige individer med hver vores mening. Alt i alt handler det om selv at danne sig noget erfaring – dog er det et godt udgangspunkt at læse sig lidt frem til de forskellige ting først.

Derudover har jeg arbejdet i sport & fitness. Grunden til jeg arbejdede der, var fordi jeg var glad for træning, glad for at kunne hjælpe mennesker og det at kunne give min viden/erfaring videre – ligesom jeg gerne vil på “Dit Træningsprogram”.

 

 

2 piger der er igang med deres løbeprogramDu vil kunne finde følgende træningsprogrammer på siden:

Almindeligt løbeprogram, løbeprogram begynder, styrketræningsprogram, bodybuilding, træningsprogram vægttab, 2 split program, styrketræningsprogram til øget styrke, halvmarathon, marathon og styrketræning hjemme.

Du vil desuden kunne finde træningsprogrammer til specifikke legemer på kroppen så som: træning mave, spis maven flad, maveøvelser, flad mave og

ryg træningsprogram.

Læs om yoga og zumba.

Du kan også finde viden om protein mad, sund mad,  eller lær hvordan du tæller kalorier her, som en del af din kostplan: tæl kalorier del 1, tæl kalorier del 2, tæl kalorier del 3.

Her kan du tjekke dit bmi og fedtprocent.

En kostplan er også på sin rette plads. Her er der mange forskellige former for kostplan alt efter om det er til styrketræning, træningsprogram vægttab osv. under styrketræningprogram ligger der en kostplan du kan hente ned på din computer, hvor du blot skal indstille hvad du spiser i programmet. For at finde ud af hvor mange kulhydrater, proteiner og fedt du indtager i løbet af en dag.

Her kan du læse om håndvægte. Her kan du læse om steroider.


Siden vil løbende blive opdateret med nye træningsprogrammer og spændende artikler indenfor træning og kost.