meditation

meditation

Mindfulness

Kunne du tænke dig at lære mindfulness?   I dette blog indlæg vil jeg komme ind på hvad mindfulness er, hvad du kan bruge det til og hvordan du bruger det. Derudover vil jeg henvise dig til andre hjemmesider, hvor du kan lære meget mere om mindfulness.   Mindfulness handler[…]

Læs mere »
Yoga

Yoga

Yoga kan være ligeså hårdt som almen træning, og er mindst lige så godt for kroppen som mange andre træningsformer. Læs her hvorfor, og hvordan man bruger og dyrker yoga.   Hvad er yoga? Yoga er et gammel indisk system, der bruges til indøvelse af åndedrætsteknikker og kropsstillinger. Ordet ‘Yoga’[…]

Læs mere »